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건강29

건망증 극복방법 치매 예방방법 나이가 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊는 것이 많아집니다. 요즘엔 꼭 나이가 들지 않아도 젊은 사람들도 깜빡하는 건망증이 늘고 있는데요. 시간이 지날수록 해마의 뇌신경세포는 조금씩 파괴되기 때문이지요. 20세 이후엔 그 속도가 더 빨라진다고 하네요. 하지만 이렇게 사라져가는 뇌세포들을 지키고 속도를 늦추는 방법이 있습니다. 오늘은 건망증 극복방법과 치매 예방방법에 대해 알아볼게요. 함께 보시죠! 건망증 극복 방법 치매 예방 방법 1 걷기 미국의 일리노이대 의대 연구에서 실험 결과 걷기 운동을 1주일에 3회 1시간씩 한 사람들은 뇌세포가 자신의 나이보다 평균 3살정도 어리게 나왔다고 합니다. 걷기 운동을 하면 운동 경추가 자극되어 뇌혈류가 증가한다고 합니다. 혈류 공급이 원활하면 뇌세포를 죽이는 호르몬이 줄어든다.. 2023. 12. 18.

물집이 생기는 이유, 터졌을 때 대처방법 알아보자 가끔 새 신발을 신거나 딱 맞는 신발을 신고 돌아다니면집에 와서 물집이 잡혀있는 걸 종종 볼 수 있는데요~ 오늘은 물집이 새기는 이유와 대처법에 대해 알려드릴께요! 물집이란? 물집은 피부의 맨 위층 아래에 액체가 고여있는 상태이며, 터질 수 있는 상태입니다. 물집 안에는 고름, 혈액이 들어 있을 수 있으며, 대부분 물로 이루어진 혈청으로 채워질 수도 있습니다. 대부분은 동그랗게 생겼으며, 원인에 따라서 물집이 가려울 수 있고 통증이 동반될 수도 있습니다. 물집은 한개가 발생하기도 하지만 여러개가 발생할 수도 있습니다. 물집의 원인 : 마찰 물집이 생기는 가장 흔한 원인입니다. 새 신발을 신거나 장갑 없이 도구를 사용하는 경우, 손이나 발에 물집이 생긴적이 있으셨을 겁니다. 또한 발 뒤꿈치나 발 가락 엄지.. 2023. 10. 4.

남성 갱년기 증상과 극복법 9가지 오늘은 남성 갱년기 증상과 극복법 9가지 알아보겠습니다. 남성 호르몬인 테스토스테론의 수치는 30세부터 매년 약 1%씩 감소합니다. 50세~70세 남성은 정상 테스토스테론 수치에서 약 30~50% 낮아지게 되는데요. 갱년기는 주로 중년 여성에게 발생하는 것으로 알려져 있지만, 남성도 성호르몬의 감소로 인해 남성 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다. 남성 갱년기 증상과 극복 방법에 대해 알아봅니다. 남성 갱년기란? 남성 갱년기는 남성 성호르몬인 테스토스테론이 감소하여 남성이 증상을 경험하는 것을 말합니다. 테스토스테론 결핍 증후군, 안드로겐 결핍, 성선기능저하증으로 불리기도 합니다. 남성 갱년기는 50세 이후 많이 발생하며, 성욕감소와 우울증 같은 정신적인 문제를 유발할 수 있습니다. 남성은 여성처럼 '폐경.. 2023. 9. 26.

뇌졸중 전조증상 자가진단법 딱 3개만 기억하자 오늘은 뇌졸중 전조증상 자가진단법 알아보겠습니다. 주변 누군가가 머리가 아프다고 두통을 호소하면서 발음이 어눌해진다면, 당장 병원으로 데리고 가야 합니다. 이 증상은 무심히 지나치면 사망까지 이를 수 있는 뇌졸중 전조증상이기 때문입니다. 단 3개만 기억하면 되는 뇌졸중 자가진단법과 뇌졸중 전조증상 6가지를 알아봅니다. 뇌졸중, 뇌경색이란 뇌졸중과 뇌경색의 차이점을 궁금해하시는 분들이 많습니다. 뇌졸중이란 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 차단되거나 파열되어 뇌 손상 및 신체장애를 일으키는 뇌혈관 질환을 뜻합니다. 뇌경색 / 출처 : scientificanimations.com '중풍' 또는 '뇌혈관 질환'이라고 불리는 것이 바로 뇌졸중입니다. 뇌경색과 뇌출혈은 뇌졸중의 종류로 뇌졸중 안에 뇌경색, 뇌출혈이 포.. 2023. 9. 26.

왼쪽 가슴 통증 원인 12가지 증상별 확인법 오늘은 왼쪽 가슴 통증 원인 12가지 증상별 확인법 정리해보겠습니다. 드라마나 영화에서 왼쪽 가슴을 움켜쥐면서 쓰러지는 장면을 한 번쯤 보셨을 텐데요. 왼쪽 가슴에는 우리 몸에서 가장 중요한 기관인 심장이 있습니다. 따라서 왼쪽 가슴 통증이 느껴진다면 심장마비나 심장병이 가장 먼저 떠오를 수 있지만 반드시 그런 것은 아닙니다. 왼쪽 가슴 통증을 유발하는 원인 12가지, 증상별로 확인하는 법에 대해 알아봅니다. 왼쪽 가슴 통증 병원 가야 할 때 왼쪽 가슴 통증 원인은 타박상 같은 가벼운 원인부터 심장마비처럼 생명을 위협하는 원인까지 매우 다양합니다. 만약 왼쪽 가슴 통증과 함께 가슴 압박, 왼쪽 팔과 목, 턱의 극심한 통증, 호흡곤란, 현기증, 구토와 메스꺼움이 함께 나타난다면 응급상황으로 반드시 119로.. 2023. 9. 26.

건강하게 먹자 잡곡밥 효능? 잡곡밥 종류? 건강한 잡곡밥 종류, 잡곡밥 효능이 궁금하시나요? 이제는 쌀밥 먹을래? 잡곡밥 먹을래? 하면 거의 잡곡밥 먹으러 간다. 이렇듯 잡곡밥이 건강에 좋은 건 모두 다 알고 있는 사실이다. 요즘에는 건강에 대한 관심이 높아져서 잡곡류의 영양학적 우수성이 알고 흰쌀밥 대신 잡곡밥을 먹는 가정이 늘고 있다. 그래서 알아봤습니다. 건강한 잡곡밥 종류 잡곡밥 효능이 무엇이 있나? 그 외의 생활상식 내용 정리해보겠습니다. 👇 건강잡곡밥 추천 파는곳 택배 주문하기는 아래에서 확인하세요! 마당쇠잡곡 건강쇠 장수 12곡 COUPANG www.coupang.com 1. 건강한 잡곡밥 효능 잡곡 중에는 각종 성인병 예방에 필요한 비타민, 무기질, 식이섬유가 쌀보다 2~3배 많습니다. 여기에는 항암, 항당뇨병 등 성인병을 예방하는.. 2023. 4. 6.

돌발성 난청 (원인, 증상, 치료방법, 주의사항 총정리) 어느 날 갑자기 이유 없이 소리가 잘 안 들렸습니다. 갑자기 귀가 먹먹하거나 소리가 잘 안 들리게 되는 등의 증상이 나타나는데 이것을 돌발성 난청이라고 부릅니다. 돌발성 난청은 주로 30대~ 50대 사이에 빈번하게 발생하는데 3일 이내로 갑작스럽게 발병하는 것이 특징입니다. 오늘은 돌발성 난청의 증상과 원인, 돌발성 난청의 자가진단과 치료법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 📌같이보면 좋은 관련 추천 컨텐츠 👀 👀 ★당뇨병 초기증상 원인 및 병리,증상,진단,치료,고혈당성 고삼투성 혼수현상 ☆몸속 염증을 잡아주는 음식과 생강의 효능 ☆콜레스테롤 수치 빠르게 낮추는 방법(의사들도 추천하는5가지 방법) 목 차 1. 돌발성 난청이란? 2. 돌발성 난청 증상(자가진단법) 3. 원인 4. 개선방법 5. 돌발성 난청 .. 2022. 6. 26.

콜레스테롤 수치 빠르게 낮추는 방법(의사들도 추천하는5가지 방법) 콜레스테롤! 콜레스테롤은 호르몬을 생산하고 세포막을 구성하는 데 매우 필수적인 물질입니다. 소화를 돕는 뼈나 담즙을 강화하도록 돕는 비타민D를 만들어내는 데도 사용됩니다. 하지만 필요 이상으로 많으면 문제가 되는데요. 특히나 저밀도 지단백 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤이라는 별명으로 불려서 많이 쌓이면 혈액 순환 장애를 유발합니다. 이번 기회에 청라 다정한내과와 함께 콜레스테롤 수치 낮추는 방법에 대해 알아봅니다. 📌같이보면 좋은 관련 추천 컨텐츠 👀 👀 당뇨병 초기증상 (당뇨병을 확인할 수 있는 8가지 초기 유형별 증상) 눈의 노화 증상과 노안에 좋은 음식 8가지 몸속 염증을 잡아주는 음식과 생강의 효능 콜레스테롤이란 무엇인가? 먼저 콜레스테롤이 무엇인지부터 자세히 소개해 드리겠습니다. 콜레스테롤은 우리.. 2022. 6. 26.

당뇨병 초기증상 (당뇨병을 확인할 수 있는 8가지 초기 유형별 증상)-원인 및 병리,증상,진단,치료,고혈당성 고삼투성 혼수현상 오늘은 당뇨병 초기 증상( 당뇨병 초기증상 (당뇨병을 확인할 수 있는 8가지 초기 유형별 증상)-원인 및 병리,증상,진단,치료,고혈당성 고삼투성 혼수현상 에 대해 알아보려고 합니다. 2050년에 국내 당뇨병 환자는 600만 명을 육박할 것이라 예상한다고 밝힌 바 중요한 팩트만 체크하였으니 당뇨병 초기증상 이것만은 꼭 기억해야 합니다.특히 신체 특성상 사람마다 당뇨병 초기증상이 다르다고 합니다. 📌같이보면 좋은 관련 추천 컨텐츠 👀 👀 ‘당뇨’ 부르는 건강위험 3가지 꼭 기억하자!!! 눈의 노화 증상과 노안에 좋은 음식 8가지 내몸에 설탕 과다섭취가 미치는 악영향 8가지 ☆목 차☆ 당뇨병이란? 당뇨병의 8가지 유형별 증상 그 밖에 1. 당뇨병이란? 한자로는 당분 당, 소변 뇨, 질병 병 쉽게 말해 당뇨병은.. 2022. 6. 21.

눈의 노화 증상과 노안에 좋은 음식 8가지 눈의 노화의 주범은 시시각각 바뀌고 있습니다. 과거 전기가 없던 시절 밤에 책을 읽는 것 만으로도 눈의 노화는 엄청난 영향을 받았고 그 후에는 티비 그리고 최근에는 컴퓨터, 스마트폰 등 다양한 전자기기가 그 주범입니다. 눈의 노화는 최근 디지털 사회에서 그 어느때보다도 더 빨라지고 있습니다. 눈동자를 작은 화면에 고정시킨 채 집중적으로 쳐다보는 행위는 안구에 더 많은 피로를 주고 안구를 건조하게 만들어 활성산소 생성량이 급속도로 많아지기 때문입니다. 노안이 오게 되면 내 몸에 나타나는 증상은? 노안의 증상을 알아보기 전에 노안의 원인은 무엇인지 먼저 알아보도록 할게요. 노안이 나타나는 원인 노안이란 안구가 노화가 되는 현상을 이야기하는데요. 젊을 때에는 안구의 수정체 근육이 탄성이 있지만 나이가 들어감에.. 2022. 5. 17.

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